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简介
这是一个关于足球运动员损伤及恢复PPT课件，主要介绍了运动损伤的发生规律与特点、运动损伤产生的直接原因、常见运动损伤的分类等内容。运动损伤产生的直接原因：1、教练员和运动员缺乏防伤的基本知识，不能针对性地进行预防扣伤的安全教育，对损伤不分析查找原因，总结教训，导致损伤不断。伤后则不知如何安排训练，影响康复和机能恢复。2、训练水平不够。这方面包括很多内容，如全面训练不够可致伤，很多人对此认识不足。从生理学角度上讲，无论哪种训练都是建立条件反射的过程。没有全面的身体训练基础，建立不起定型的条件反射。如，技术训练不够，易发生错误动作受伤；运动知觉能力训练不够，容易导致判断失误受伤；力量、速度、灵敏、耐力等素质训练不够也容易导致损伤，心理训练、生理机能状态不良，缺乏职业素养，不听教练医生劝告等，都会导致受伤。3、教学训练或比赛组织不当。更多内容，欢迎点击下载足球运动员损伤及恢复PPT课件哦。
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足球运动员损伤及恢复
运动损伤产生的直接原因
1、教练员和运动员缺乏防伤的基本知识，不能针对性地进行预防扣伤的安全教育，对损伤不分析查找原因，总结教训，导致损伤不断。伤后则不知如何安排训练，影响康复和机能恢复。
2、训练水平不够。这方面包括很多内容，如全面训练不够可致伤，很多人对此认识不足。从生理学角度上讲，无论哪种训练都是建立条件反射的过程。没有全面的身体训练基础，建立不起定型的条件反射。如，技术训练不够，易发生错误动作受伤；运动知觉能力训练不够，容易导致判断失误受伤；力量、速度、灵敏、耐力等素质训练不够也容易导致损伤，心理训练、生理机能状态不良，缺乏职业素养，不听教练医生劝告等，都会导致受伤。
3、教学训练或比赛组织不当。
4、缺乏医务监督或不重视医生意见；
5、不遵守训练安排的原则（如循序渐进、个别对待、合理负荷等原则）；
6、准备活动不充分；
7、运动量过大；
8、局部负担过重；
9、场地器材、护具不符合要求等因素。
常见运动损伤的分类
按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类
1、开放性损伤
伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。
2、闭合性损伤
伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
按损伤的病程分类
1、急性损伤
直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短；
2、慢性损伤
按病因分为两类：
陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；
劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。
常 见 的 运 动 损 伤
轻微脑震荡
急 性 腰 损 伤
1、原因：运动时，腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的能力；脊柱运动一时超越了正常的生理范围，当技术动作发生错误或疲劳时更容易发生。
2、症状：
1）轻者：受伤时常无疼痛感，运动后或次日晨间起床时才感到疼痛；
2）重者：伤后立即感到疼痛，腰部运动受限，坐位时疼痛 难忍；有撕裂的感觉；
急 性 腰 损 伤
3、处理：卧板床休息，腰后垫一枕头，使肌肉、韧带处于松弛状态；针灸、封闭、外贴膏药和按摩；
4、紧急处理：
1）判断患者受伤部位；
2）使患者冷静；
3）使患者平躺，避免移动；
4）使用担架将患者送往医院；
踝 关 节 扭 伤
1、原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落 地的姿势不当，地面不平等。
2、处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷，24-36小时内需热敷。恢复性练习。
3、预防：专项准备活动要充分；
加强踝足部肌肉力量训练；
易伤者在运动比赛时用保护支持带；
肌 肉 拉 伤
1、常见的几种拉伤部位：
大腿后侧；大腿内侧；上臂等；
2、原因:
1）由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。
2）肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。
3、预防:准备活动量力而行，不用力过猛；
注意练习场所的温度；
拉伤后重新锻炼；
韧 带 损 伤
1、部 位：多发生踝关节 、腕关节、肩关节和膝关节。
2、原 因：受伤部位受暴力打击或重物压迫，迫使关节做过度的外翻或内翻动作；
3、治疗方法:主要是止痛和加快消肿。局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。
4、如何预防:使用支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;
胫腓骨疲劳性骨膜炎
1、特征：1）有典型的运动史、发病史和反复疼痛史；
2）疼痛；3）肿胀；4）压痛；5）后蹬痛；
2、原因：跑跳时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉，刺激骨膜引起炎症.
3、预防：严格遵守循序渐进的训练原则，合理安排运动负荷，避免突然、连续加大局部的负荷，掌握正确的技术动作，合理地选择和使用场地；充分的准备活动；运动后采取热敷或按摩等方法及时消除局部疲劳。
4、治疗：减少局部负荷；局部热敷、按摩，休息时抬高患肢；严重者用弹力绷带包扎，配合中药外敷、按摩、针灸、理疗等；
肌 肉 痉 挛
1、特征：肌肉僵硬、疼痛难忍、抽筋，是肌肉持续不 自主的强直收缩。
2、部位：常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
3、原因：1）大量的排汗 ；2）肌肉快速连续收缩；
3）寒冷的刺激
4、处理：牵引痉挛肌肉；点掐或针刺涌泉穴；局部按摩、点穴或针刺；及时休息；
5、预防：加强体育锻炼，提高身体适应性；充分准备活动；及时补充水分、盐水和维生素B1；疲劳时不进行体育活动；
运动创伤的处理原则：
止血的处理方法
晕厥的处理方法
出血的处理方法
1、原则:1）判断出血部位；
2）判断出血的程度；
3）提出暂时止血的方法；
4）送伤员到校医务室；
2、止血的方法:1）冷敷；2）抬高伤肢；3）加压包扎；
4）加垫屈肢止血；5）手指直接指压；
6）间接指压；（如图）
3、注意点：1）止血要及时；
2）止血用具要清洁、干净；
3）止血时要患者冷静，镇定；
4）止血后用正确的方法将患者送往医务室；
晕 厥 的 处 理 方 法
1、让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；
2、针刺“人中”“百会”“涌泉”等穴促使其苏醒；
3、如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道；
4、如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压；
5、神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等；
6、清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖；
运动损伤的防治重点
运动损伤后的治疗原则
1、合理安排伤后训练。由于运动员受伤与一般人受伤是有区别的，他需要最大可能地保持已获得的良好机能水平。因此，伤后要合理安排伤后训练，通过练治结合，更好地促进运动损伤的功能恢复，防止伤后转入正规训练时再伤。
2、根据伤情合理运用治疗手段和措施。如除急性骨折、肌肉撕裂等损伤，可进行必要的手术治疗外，主要采用中西药、按摩、针灸、理疗等保守疗法，配合伤后训练进行。
3、抓局部治疗的同时，应注意加强营养及全身治疗，如增加维生素B及维生素C的供给等，以改善全身的机能状态。
足球运动员的康复训练
恢复训练，就是指针对运动员损伤期间身体和心理的训练，目的就是使运动员重新获得受伤前的运动能力。因为足球运动员损伤多为肌肉和骨骼的损伤，恢复训练一般指针对运动员骨骼和肌肉受伤后功能恢复的训练。
其实，恢复训练在受伤后就已经开始了。在处理受伤部位时采用冰敷，就可以防止受伤部位肿胀，有利于保证康复训练的正常进行。肌肉损伤如果没有发生严重肿胀的情况下，在24--48小时后就可以进行轻微的活动了；骨骼损伤在24—48小时后也应该开始做静力性收缩，以避免肌肉萎缩。在受伤部位临床症状得到控制后，就可以进行康复训练了。
康复训练原则
1、系统性原则
康复训练应该是一个系统的过程，贯穿运动员受伤后到回到球队中随队训练的这段时间。有着严格的计划，并按照计划认真执行。
2、循序渐进原则
运动员在受伤后运动能力下降严重，因此制定训练计划的时候要针对运动员的实际情况，不能盲目的增加训练内容，避免造成受伤部位进一步损伤。
3、针对性原则
制定训练计划要针对损伤部位的实际情况，并根据运动员康复情况不断调整训练计划。
4、及时性原则
运动员康复训练期间，运动员的运动能力会不断恢复，因此要及时对运动员进行评价，准确了解运动员运动能力，不断调整训练计划的内容和强度。
康复内容
运动损伤后训练的控制
1、伤后训练，原则上应量保持未伤部位的训练，在不单纯加大未伤部位负荷的前提下来代替已伤部位的负荷。
2、根据伤势进行安排。轻伤在症状减速轻可早些安排，重伤肿胀严重或出血明显的要晚些。
3、伤后训练，动作的速度与幅度都要控制好，不能对伤处的恢复起副作用。此外要考虑局部负担量和强度，以休息后不加重原有症状为宜。
4、在训练时，不仅要练原动肌，也要练对抗肌。不仅练大肌群，也要练小肌群，要进行全面的训练。在方法可先静力，再动力和等动性练习。
谢 谢！！！
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