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简介
这是一个关于糖尿病饮食指导PPT模板，主要介绍了糖尿病饮食治疗；运动疗法；糖尿病宣传教育；药物治疗；糖尿病自我监测，五架马车降“糖魔” 糖尿病治疗的“五架马车” 你想拥有那种身材？内容 1.糖尿病饮食速记法 2.如何正确选择主食 3.如何选择蔬菜 4.如何选择水果 糖尿病饮食速记法1234567 糖尿病饮食速记法 1---蔬菜 2---主食 3---水果 4---油 5---蛋白质 6---盐 7---水 1 蔬菜每天一斤 绿色蔬菜 少量：土豆 藕 胡萝卜 2 主食每餐2两 生的重量 如何选择 3 水果每天3两-4两 可选择水果：西瓜、草莓、樱桃 少选择水果：香蕉、鲜山楂、鲜枣 4 油每天4钱 20ml 25克 植物油 5 蛋白质每天5份 1个鸡蛋 1袋奶 1两瘦肉 1两鱼 1两干子 6 盐每天6g 少吃腌制食品 7 水每日饮水7杯 2000ml/天 1.糖尿病饮食速记法 2.如何正确选择主食 3.如何选择蔬菜 4.如何选择水果正确选择食物之—主食如何选择主食 “主食”种类及含糖量（100克可食部分）主食的种类及含糖量 面粉、大米、小米、玉米 74%---76% 含糖量都差不多，那我们应该怎么选择主食 呢？注：对于糖尿病患者淀粉高的食物也可以当做主食来食用，欢迎点击下载糖尿病饮食指导PPT模板。
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五架马车降“糖魔” 糖尿病治疗的“五架马车” 你想拥有那种身材？内容 1.糖尿病饮食速记法 2.如何正确选择主食 3.如何选择蔬菜 4.如何选择水果 糖尿病饮食速记法1234567 糖尿病饮食速记法 1---蔬菜 2---主食 3---水果 4---油 5---蛋白质 6---盐 7---水 1 蔬菜每天一斤 绿色蔬菜 少量：土豆 藕 胡萝卜 2 主食每餐2两 生的重量 如何选择 3 水果每天3两-4两 可选择水果：西瓜、草莓、樱桃 少选择水果：香蕉、鲜山楂、鲜枣 4 油每天4钱 20ml 25克 植物油 5 蛋白质每天5份 1个鸡蛋 1袋奶 1两瘦肉 1两鱼 1两干子 6 盐每天6g 少吃腌制食品 7 水每日饮水7杯 2000ml/天 1.糖尿病饮食速记法 2.如何正确选择主食 3.如何选择蔬菜 4.如何选择水果正确选择食物之—主食如何选择主食 “主食”种类及含糖量（100克可食部分）主食的种类及含糖量 面粉、大米、小米、玉米 74%---76% 含糖量都差不多，那我们应该怎么选择主食 呢？注：对于糖尿病患者淀粉高的食物也可以当做主食来食 用。 （土豆，白薯，藕，山药，胡萝卜，南瓜，芋头，慈姑， 红小豆，绿豆，蚕豆，芸豆，豌豆等） 怎样选择主食？根据食物的升糖指数： 升糖指数低的食物 升糖指数高的食物 食物生糖指数混合食物血糖指数对比哪些主食升糖指数低？ 豆类<粗粮<精制米面 1.糖尿病饮食速记法 2.如何正确选择主食 3.如何选择蔬菜 4.如何选择水果 蔬菜的优点热量低 25g米=50g瘦猪肉=500g青菜 膳食纤维多 饱腹感强 血糖平稳 丰富的矿物质 如何正确选择蔬菜按颜色：绿黄色、淡色、深色 根据含糖量可分为几个档次选择蔬菜的原则保证1单位蔬菜的摄入 60%为绿色蔬菜 品种多样 15种 尽量生食 1％：生菜 2％：小油菜、波菜、芹菜、窝笋、黄瓜、西红柿、冬瓜、卷白菜 3％：大白菜、茄子、小红萝卜、豌豆苗 含糖量4-8% 250-400g 4%：白萝卜、青椒、茭白、冬笋 5%：丝瓜 6-8%：鲜豇豆、扁豆、洋葱、蒜苗 大于8% 胡萝卜 200g 山药、荸荠 、藕、土豆 150g 茨菰、百合、芋头 100g 毛豆、鲜豌豆 70g 可做主食的蔬菜薯芋类 南瓜、藕、茨菰、胡萝卜、土豆等 如何選擇水果？吃水果的好处维生素 矿物质 膳食纖維 好吃 水果含糖量（100克）5-10% 水果含糖量 5-10% 食量 200-350g 4两-7两 水果含糖量（100克） 15-20% 吃水果的时间 两餐之间 睡前1-2小时 总结： 1---蔬菜 2---主食 3---水果 4---油 5---蛋白质 6---盐 7---水
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