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简介
这是一个关于单纯性肥胖症及其针灸治疗PPT课件，这个PPT包含了肥胖症的诊断标准，肥胖与体脂肪比例，为什么要减肥，苹果型还是梨型，腰腿痛与肥胖，常用的减肥方法，五花八门的恶性减肥方法等内容，单纯性肥胖症是指无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖，它属于非病理性肥胖。单纯性肥胖症与年龄、遗传、生活习惯及脂肪组织特征有关。平常我们所见到的许多肥胖者，大多数属于这种肥胖。这类肥胖又可分为体质性肥胖和获得性肥胖两类。中 医学 认为饮食不节、肥甘厚味过多，损伤脾胃功能，运化能力减弱，湿热内生，留于孔窍，肌肤，使人臃肿肥胖，久坐少动，久坐伤气，气血流行不畅，脾胃呆滞，运化失司，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞于肌肤，脏腑，经络而致肥胖，人的先天禀赋对肥胖的影响：七情因素对肥胖的影响也大，一则心宽体胖，二则肝郁脾虚，水谷精徽失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而成肥胖．肥胖患者从表面来看形体壮实，为实证，实际上引起肥胖的主要原因是正气虚衰，肾虚为其本，痰、湿，浊，膏脂、瘀为其标。现代医学认为肥胖的原因有遗传，下丘脑病变，内分泌，代谢因素，营养和心理等因素引起，肥胖病者脂肪积蓄于皮下、大网膜、肠系膜、肾周围，形成脂肪库．腹部隆突，横膈上升，心肺受压影响血液循环及换气”心脏周围有大量脂肪影响心脏舒张功能，欢迎点击下载单纯性肥胖症及其针灸治疗PPT课件哦。
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单纯性肥胖症的 针灸治疗
一、肥胖症的诊断标准
体内脂肪堆积过多和（或）分布异常
临床上常用体重指数（BMI）、腰围判定
体重指数＝体重（公斤）÷身高的平方(平方米)
肥胖与体脂肪比例
严格地说，是否肥胖应当用体脂肪占身体的比例来判定，男性超过25%，女性超过30%即为肥胖。
肌肉发达者体重并不轻，但不能称为胖。
体重未超过标准，然而体脂肪比例过高，同样容易患糖尿病等“富贵病”。
1997年WHO公布的标准：
BMI<18.5为低体重，
18.5≤BMI<24.9为正常，
25≤BMI<30为超重，
BMI≥30为肥胖，
其中30- 34.9为Ⅰ度 （中度），35-39.9为Ⅱ度（严重），≥40为Ⅲ度（极严重）。
为什么要减肥
美观的需要
健康的需要
肥胖的危害
与脂肪肝、胆结石、糖尿病、高血压、冠心病等的发生密切相关
增加乳腺癌、肠癌、子宫内膜癌的发病可能
增加骨折、关节疾病的发生率
增加心脏、血管的负担
降低生活质量
肥胖的后果
苹果型还是梨型
如图所示分别在脐部和臀最宽处量周长。如果男性的腰臀比例超过1.0，女性超过0.8，则说明是苹果型肥胖；否则属于梨形
腰围与内脏脂肪沉积相关
故而苹果型更应减肥
男人肥胖多属苹果型
不运动中年人苹果型多
腰腿痛与肥胖
许多人知知腰腿痛是因为缺钙，却忘记与肥胖有关。
体重每增加5公斤，则膝关节要增加15～25公斤的压力，对骨骼退化的老年人来说更是不堪重负，引起腰腿疼痛，膝关节炎发病率上升，骨折危险增大。
肥胖造成的心理影响
离群索居，害怕社交
对异性缺乏魅力，择偶困难
婚姻生活质量下降
自信心不足
抑郁沮丧
自暴自弃
常用的减肥方法
减肥的方法
根本方法：改变能量平衡，调整饮食加上适度锻炼
节食方法：各种固定食谱减肥法，许诺一周内可以瘦2公斤以上
药物方法：促进排泄，或者妨碍吸收，或者抑制食欲，或者增加消耗
手术方法：吸脂，或者切除肠子，结扎胃部
健康减肥方法：针灸、推拿、艾灸、拔罐
过度节食的危害
营养不良、体能下降
降低身体抵抗力
肌肉和内脏萎缩
女性体脂肪比例过低引起闭经和月经不调
皮肤憔悴缺乏光泽
引起神经性厌食症、暴食症
神经性厌食症
神经性厌食者患者过分担心自己变胖，拒绝进食或者进食后呕吐催泻，使自己严重营养不良，往往在中年来临之前死去。
五花八门的恶性减肥方法
一些病态减肥方法包括：
滥用利尿剂
滥用兴奋剂
自我催吐和滥用泻药
吸烟、吸毒
体内养寄生虫
人工流产
这些方法均严重损害健康，而且造成心理变态，使人衰老、丑陋、畸形。
预防肥胖的有效方法
减少高脂肪、高热能食物，如煎炸食品、甜饮料、甜点心、猪肉等，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食品；
减少烹调中的脂肪用量，多用蒸、煮、凉拌的方法；
调味清淡，餐前喝汤，进餐专心
增加体力活动量，克服生活中的惰性
积极进行长时间、中强度的体育锻炼
（4）限制食盐 每日8-10g，食盐具有很强的亲水性，过食能引起口渴并刺激食欲，使体重增加。
（5）限制含嘌呤高的食物 如动物内脏（肝、肾、心）、豆类、鸡汤、鸭汤、肉汤等，因嘌呤能增进食欲。
（6）忌食油煎 如油煎馒头、鸡蛋，油炸猪排、牛排、鸡、鱼、春卷等，因油煎食品含有较多的脂肪。
（7）忌啤酒和白酒 每瓶啤酒大约能产生50千卡左右的热能，啤酒中的啤酒花、鲜酵母、二氧化碳等成分能刺激消化液的分泌，增加促进食欲。
一些食物的产能量
酒类的产能量
热能的食物来源
极高热能食物：油脂、巧克力、煎炸食品、奶油蛋糕、瓜子花生、白酒
高热能食物：粮食制品、豆类、瘦肉、鸡蛋、果干、果酒
中等热能食物：甘薯、马铃薯、香蕉、牛奶、豆腐、水产、啤酒、甜饮料
低热能食物：新鲜蔬菜、多数水果、海带、紫菜、魔芋等
不利于长期控制体重的做法
以下这些错误做法不利于长期控制体重
不吃三餐，以零食和水果充饥
经常采用苹果餐、蔬菜汤充饥
不按时吃饭，经常省略一餐，但也暴饮暴食
经常性的饥饿，令自己有气无力
极端大量的运动
这些方法会引起体重大幅度波动，其危害甚至大于肥胖。
运动对减肥的意义
运动本身消耗能量。有氧运动时间越长则消耗越多。
运动增强肌肉，使人基础代谢升高，在静止的时候也会消耗更多的能量。
运动可以减轻节食带来的基础代谢下降。
适量运动可以压制食欲。运动之后往往忘记吃零食。
运动可以开朗心情，减少情绪化进食。
有利减肥的有氧运动
心率90~140/分之间，以120~140最好。
时间30分钟以上，40~60分钟最好。
循序渐进，运动前作准备活动，运动后放松按摩。
体重过大者应先从快走或游泳开始，以免膝关节负担过大。慢跑、登山、健美操、打球都是较好的活动。
增加体重的方法
适当增加运动，运动后一小时进食
增加每次进食量以及其中的含能量
进行肌肉锻炼和力量训练，同时增加含蛋白质和能量的食物
摄入促进消化的食物，如酸奶、酵母片
充足的睡眠和休息
快乐放松的情绪
中医对肥胖的认识：
肥胖者过分积聚的脂肪和赘肉，在中医认为属于痰湿，而痰湿的产生则与气虚有关。
脾气不足，运化水湿功能减退，聚湿生痰，停留于肌肉腠理经络之间，则发为肥胖。
反之，肥胖后痰湿凝聚，又影响脏腑正常机能，形成恶性循环。
总之，中医认为肥胖的发生原因与“湿、痰、虚”有关，故称肥人多湿、多痰、多气虚。
1、肥胖的中医辨证与分型：
脾虚湿盛型：肥胖伴神疲乏力，肢体沉重、脘腹胀满、纳呆、舌淡苔白腻、脉濡细
胃腑湿热型：形体肥胖、多食善饥、口渴喜冷饮、口苦口干、大便干结、舌红苔黄、脉滑数（清胃泻火）
肝郁气滞型：形体肥胖、胁肋胀痛、烦躁、胃脘痞满、月经不调、失眠多梦、舌淡苔薄白、脉弦（疏肝理气）
气滞血瘀型：形体肥胖、面色灰暗或黄褐斑、胸闷胁胀或大便秘结、舌暗红或有瘀点、苔薄脉沉涩（行气散结、活血化瘀）
脾肾阳虚型：形体肥胖、形寒肢冷、腰膝酸软、颜面虚浮、神疲嗜卧舌淡胖、苔薄白、脉沉细无力（温肾健脾利水化饮）
阴虚内热型：形体肥胖、头晕眼花、腰膝酸软、五心烦热、低热盗汗、口燥烟干、舌红少苔、脉细数
2、肥胖的针灸治疗
基本取穴:八个主穴：中脘、水分、天枢、大横、带脉、滑肉门、外陵、上巨虚。
脾虚湿盛型:阴陵泉、丰隆
胃腑湿热型：曲池、内庭、支沟
肝郁气滞型：太冲、内关
气滞血瘀型：血海、气海、膻中
脾肾阳虚型：肾俞、脾俞、关元
阴虚内热型：太溪、复溜
针灸减肥机理
现代研究表明，应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并有抑制胃酸分泌的作用；某些耳穴及体穴还可以影响迷走神经的传导，阻断下丘脑饱信号；有的使神经传导介质（如5-羟色胺）发生变化，从而解除脑内反应而产生抑制食欲的效果；也有的可影响糖代谢、内分泌及消化液分泌过程，从而减轻饥饿感，抑制食欲，减少食量，达到减肥的目的。
针剌还可增强患者下丘脑——垂体——肾上腺皮质和交感——肾上腺髓质两个系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪。
针灸减肥的特点及疗程
无毒副作用，不干扰机体生理机能．
可调节机体神经内分泌系统功能，治疗伴发疾病及症状．
针灸减肥是目前最有效的一种健康减肥方法．
改变传统针刺方式，以腹针疗法为主，基本无痛
疗程：轻、中度肥胖8-10次一疗程，重度肥胖20次一疗程。针灸治疗每周三次，耳穴治疗每周两次，疗程间隔5-7天。
针灸减肥三阶段
1.快速减肥期：1-4周
2.平台调整期：4-12周，平台期食欲调整是关键，如果食欲未能控制可考虑增加耳穴，选取饥点、内分泌、三焦、神门穴。
3.稳定缓慢减重期：12周以后
针刺减肥的反应
针刺的部位可能出现皮肤青紫，血肿，疼痛等反应，体质敏感者可出现晕针反应．耳压部位可出现皮肤敏感，红肿等反应
开始可出现饥饿感，之后食欲减退，食量减少
中度至重度肥胖者见效快，轻度肥胖者见效慢
效果的体现可以是体重的减轻，或腰围的减少
减肥不减重，更有益健康
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