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简介
这是一个关于职场压力与情绪管理心得PPT课件，主要介绍了为什么要学习压力与情绪管理，什么是压力，压力的常见形式，如何进行压力管理，情绪管理实务等内容，职场压力与情绪管理 目录为什么要学习压力与情绪管理什么是压力压力的常见形式如何进行压力管理情绪管理实务游戏请在一张纸上写下你所面临的三个烦恼。 境由心造 你是这样吗？压力下的第三状态目录为什么要学习压力与情绪管理什么是压力压力的常见形式如何进行压力管理情绪管理实务什么是压力？1、古典定义：以科学性的语言来说，是有机体(生物)为了在具有伤害能力媒介中，维持本身正常的状态，其中接二连三的挣扎。2、一种刺激：任何足以引起紧张、心理感受的威胁。3、一种历程：是个人与环境之间沟通、调适的互动过程。什么是压力STRESS ？Social isolation (缺乏人际支持) Thinking unrealistically (想法不切实际) Rigid body (身体紧张) Emotions repressed (情绪压抑) Self-neglect (忽略自己的需要) Sensory overload (感官刺激过度) 物理定义压力(P)是单位面积(A)承受外在力量(F)的结果： S = F / A 运用到人体上，压力的公式可以引申为：身心的压力(S)；压力的来源(F)；个人身心的强弱程度(A) ， S=G (F/A)=F/A ；DF(S)=1/A>0 ，DA(S)= －F/A²<0 ；当压力的来源(F)愈大，个人身心的强弱程度(A)愈小时，身心所承受的压力(S)就愈大，欢迎点击下载职场压力与情绪管理心得PPT课件哦。
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