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简介
这是控制好情绪ppt，包括了小游戏一：表情帝pk，小游戏二：哑剧表演，情绪是可以调适的，高中学生的情绪特点有哪些？判断下面所用的各是什么方法等内容，欢迎点击下载。
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控制好情绪 做简单幸福的中学生 今天，你的心情好不好 在生活中有很多的表情，各种表情表现了不同的心情。下面是部分表情图一览。 小游戏一：表情帝pk pk的表情有： （1）高兴 （2）微笑 （3）生气 （4）痛苦万分 （5）苦恼郁闷 （6）哭笑不得 小游戏二：哑剧表演 A：今天是你的生日，你得到了你最想要的礼物。 说一说 刚才我们所体验的情绪中，你认为哪些情绪对生活是积极的，哪些情绪对生活会产生消极影响？ 小故事 有一个医生粗心大意，把两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。 如果用积极乐观的态度看待事物，我们就会产生健康的积极情绪; 如果我们用悲观的态度看待事物，我们就会产生有害的情绪。 高中学生的情绪特点有哪些？ 情绪起伏大，有时太激动了，好冲动，冲动是魔鬼，容易做错事！ 格言： 有了快乐的思想和行为， 你就能感到快乐。——卡耐基 处于中学阶段的你们，情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。如果我们随意放任自己的情绪有时还会影响同学之间的友好与团结，甚至使人违反校纪，触犯法律。 生活中会有许多令人愤怒的情况发生，这时不妨避开暂时躲一躲。例如：听一听音乐、出去走一走或者和朋友聊聊天等。 2、理智制怒法： 当你动怒时最好先问一问以下的问题：我为什么要动怒？这个人值不值得我和他生气？生气对我有什么好处？生气能解决问题吗？可在即将动怒时对自己下命令：不要生气！坚持一分钟！就一分钟！坚持住了！好样的，再坚持一分钟！两分钟都过去了，为什么不能再坚持下去呢？ 3、心理换位法： 将心比心站到对方的角度上想问题与他人互换位置、角色。这样，不良情绪就会减弱或烟消云散。 4、合理发泄法： 当自己有消极情绪时，找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，已达到排解消极情绪的目的。例如：在空旷的地方大吼，打球或大哭一场等。 陈相国前天考试没发挥好，心理很不好受，放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!” 不良情绪需要宣泄， 不同的人有不同的方法， 但是一定要在道德和法律允许 的范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。 情绪控制操：（轻音乐） 全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。你坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开，与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腰部松，腿部松，脚部松，按照如此顺序，反复默念，可使身体放松，精神上也得到放松。 智慧故事： 有一个孩子跑到山上，无意间对着山谷喊了一声:‘‘喂……”声音刚落，从四面八方传来了一阵阵‘‘喂…..”的回声，大山答应了，孩子很惊讶，又喊了一声:‘‘你是谁?”但山也回应:‘‘你是谁?”.孩子生气了，喊道‘‘我恨你”，哪知道这一喊，整个群山传来的声音都是‘‘我恨你”，孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:‘‘孩子，你回去对大山喊‘‘我爱你”试试呢。” 孩子又跑到山上，果然，这次孩子被包围在‘‘我爱你，我爱你……”的回声之中，孩子笑了，群山也笑了…… 生活就像一面镜子， 你对它哭，它对你哭； 你对它笑，它也对你笑。 遇到不同的事，同学们都有自己的想法， 我们要学会调节自己不好的情绪， 让自己快乐起来。 配料： 一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。 调制方法： 取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。
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