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简介
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1 认识情绪 情绪的特点 情绪的自画像 情绪的分类 情绪产生 情绪产生 2 情绪与我们的生活 情绪与我们的生活 情绪与我们的生活 积极情绪VS负面情绪 3 如何管理我们的情绪 如何管理情绪 情绪ABC 情绪ABC 情绪ABC 情绪ABC 积极情绪调节的方法 4 课堂活动 情绪ABC的应用活动 本堂课重点内容。情绪的特点 心灵的感受—主观体验 每种具体情绪的主观体验是不同的，分别代表这人们不同的心理感受 情绪的镜像——外部表现 人的主观体验和外部表现之间存在着固定的关系，也就是说，有什么样的主观体验就会伴随什么样的行为模式 躯体的动员——生理反应 当我们的情绪产生时，需要一定的能量，这些能量来自人体生理功能的激活
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