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简介
这是青春期心理健康讲座ppt，包括了开展心理健康教育的背景和意义，认识青春期，人际关系的技巧，早恋，奇妙的成长，青春期是一个反抗时期，青春期的男女发展差异，青春期卫生的重要性，如何正确对待早恋等内容，欢迎点击下载。
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小学生青春期健康教育 开展心理健康教育的背景和意义 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出，要"加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。"中小学开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。 主要内容 一、奇妙的成长 同学们想一想， 进入五年级以后， 你们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化？ 你们心里想的又和过去 有什么不一样？ （一）什么是青春期？ 人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个时期的发展变化很快，所以我们今天就要来认识一下我们自身的发展--青春期。 认识 青春期 什么叫青春期呢 ？ 青春期是从童年到成年的过渡时期，他是人生发展的又一阶段，是从性不成熟、不能生育的儿童转变为成熟、具有生育能力的成年期的过渡期。女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。 青春期有两大特征： 一是身体和心理发展变化迅猛， 二是男女第二性别特征开始出现： 第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉； 女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。 （二）青春期特征 以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征： 1）青春期是一个过渡时期 青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。 2）青春期是一个发展的时期 青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。 3）青春期是一个变化时期 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。 4）青春期是一个反抗时期 在很早以前，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。 5）青春期是一个负重时期 从青春期青少年所负担的各种义务、责任，从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。 （三）青春期心理发展的主要矛盾 （四）青春期的男女发展差异： 青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。 女孩子的月经 女孩子第一次月经在13—15岁之间 前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。 初潮心理特点： 情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。 月经期间注意事项 不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。 营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。 不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。 不宜高声哼唱 月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。 在月经期应当注意什么？ 在月经期应当注意适当的休息 避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。 另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。 男孩子进入青春期的标志是什么呢？ 第一次遗精在14—16岁之间 遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子， 精子的形状像个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。 精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。 遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。 青春期卫生的重要性 搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，使青春期得以健康的发展。 1、注意全面合理的营养：在青春期要特别注意加强营养，多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。 2、加强体育锻炼：青春期是一生中长身体的关键时期，而体育锻炼能促进生长发育和增强身体素质，所以正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。 3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。 4、注意劳逸结合：青春期在人的一生中既是长身体又是长知识的关键时期，所以处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。 刚才我们讲了青春期的身体发育现象， 但是值得注意的是：伴随着生理发育的同时， 我们的心理也在快速地发生变化。那么，在青春期心理都有哪些变化呢？ 我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别 有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男女之间只能有爱情，不能有情谊。 再比如说 男女同学都希望在家里能有一个自己的小抽屉，好专门放置那些不希望别人看到的东西，比如说自己的日记等等。这些变化说明我们已经在慢慢长大了。 感觉出自己长大的一个标志是什么呢？ 就是意识到：男女有别。 所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。 青春期异性交往的益处 （1）有利于智力上取长补短 （2）有利于情感上互相交流 （3）有利于个性上互相丰富 （4）有利于活动中互相激励 （5）有利于增进心理健康 互动探讨？ 某校某班学生外出野餐。 第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生个个嬉笑吵闹， 杯盘狼藉。 第二次，男女合席，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽， 大有淑女风韵。 你知道这是为什么？ 异性效应：在人际关系中，异性接触会产生一种特殊的相互吸引力和激发力，并能从中体验到难以言传的感情追求，对人的活动和学习通常起积极的影响。这种现象称为“异性效应”。 异性交往优点： 1取长补短 2扬长避短 3为适应社会作准备 青春期异性交往中的六“不” （1）不必过分拘谨。 （2）不应过分随便。 （3）不宜过分冷淡。 （4）不该过分亲昵。 （5）不可过分卖弄。 （6）不能违背习俗。 二、人际关系的技巧 每个人都不是孤立存在的，都必须要和其他人发生联系，进行交往，相互作用的。从心理学的观点来说，人生最大的财富是人际关系。人际关系在人的一生中究竟有什么意义呢？不知道你们对这个问题有没有思考过呢？ （一）人际关系的价值 丰富我们的生命 获得友谊 相互帮助 相互支持 增加幸福感 （二）人际交往的艺术 1）主动交往 首 先，有信心，自尊心，克服自卑、自负心理。相信自己可以和别人成为好朋友。其次，要克服人际交往中的许多误解，有误解的话，怎么去主动交往呢？比如说他没有主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢？这样我就丧失了自己的人格啊。我和你主动交往，我会碰钉子多没面子啊。这些都是误解，要克服这种人际关系的误解，才能主动交往。我希望大家都学会主动交往，相信大家肯定能够交上许多朋友。 2）接纳自己和他人 同学们首先要有积极进取的态度，有进取追求的精神。要接纳别人，能够看到别人的优点与长处，可以说接纳别人是接纳自己的前提。 现在的问题就是同学们往往只看到别人身上的缺点，对别人的缺点很难容忍。同学们接纳应该是无条件的，无论学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮，家里经济条件好与差。 3) 乐于助人 首先帮助他人可以让自己快乐，人生有三乐，知足长乐，自得其乐，助人为乐。其次，可以结交到好朋友。帮助他人可以增加自己在他人心目中的良好印象，如果有一天你遇到困难，说不定有人也会主动帮助你。 4）角色定位 社会角色是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式，它是人们对具有特定身份的人的行为期望。 同学们大部分都是独生子女，在家里的地位高，父母一般都很疼爱。在家里你的角色定位是子女，因此可以任性一点，懒惰一点。但是到了班集体，如果把对父母的任性带到班里，同学们能接受吗？肯定不能。因为角色变了，你在家了和在班级里面是两个完全不同的角色。 早恋现象透视 “早恋”是单纯、幼稚的、非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的。爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。 早恋的危害性 1、早恋严重影响正常学习。 2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。 3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。 当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。 正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。 如何正确对待早恋 一是“跳”出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。 二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上 三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。 怎样划分友谊与早恋的界线？ 从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段： 1、一般的爱慕阶段 流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。 2、早恋的情感阶段 对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。 3、早恋的行为阶段 此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开始变化。 交往的危险信号 (1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。 (2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。 (3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。 友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。 愿青少年朋友能慧 眼区分早恋与友谊 顺利度过青春花季！ 把握与异性同学交往的分寸 你们平常与异性同学交往得多吗？ 有没有碰到过引起别人误会的时候？ 异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，其实这种现象是正常的。 如何对待这种误会？ ① 友谊要真诚。 ②只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾。 ③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破坏纯真的友谊。 如何与异性同学处理好关系呢？ 1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。 2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。 3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。 4、自尊自爱，不说粗话脏话等。 5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。 6、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。 总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，所以我们要把精力投入到学习中去。 互动探讨？ 你希望和怎样的男孩女孩（异性）交朋友？ 女生女生，请听我说 我喜欢这样的女生 ： ； 不喜欢这样的女生 ： 。 男生男生，请听我说 我喜欢这样的男生 ： ； 不喜欢这样的男生 ： 。 让成长没烦恼
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