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简介
这是肠健康讲座ppt，包括了肠道是人体内非常重要的器官，肠道排毒之关键，肠道，免疫的最前线，肠道不健康表现，肠道不健康的原因，解决方案，益生菌的功效，如何选择益生菌等内容，欢迎点击下载。
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肠道健康才是真正的健康！ 肠道是人体内非常重要的器官 肠道是人体内非常重要的器官 肠道是人体内非常重要的器官 肠道排毒之关键 肠道，免疫的最前线 肠道与外界直接相通，我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物质、病原菌等全都第一时间与肠道接触。肠道是人体抵御外来侵略的前沿阵地，是人体第一道防线。 肠道粘膜面积400m2 ，约有一 个网球场大，构成强大的粘膜 免疫系统，使敌人很难突破！ 因此，肠道健康，人体才有强大的“国防”，才能抵御外来毒素和病原菌的侵犯。 您关注过肠道健康吗？ 亚洲人的肠道生理结构决定： 亚洲人比西方人肠道更易集聚毒素;更易导致肠癌发生. 肠道不健康，人体不健康 肠道不健康，毒素不能及时清除体外，就 会被肠道重复吸收使用，通过血液循环对身 体各个器官造成病变危害，甚至导致癌症。 俗话说:“一日不排便，胜抽三包烟。” 肠道不健康表现 大便不好：次数多（腹泻）、时间长（便秘）、大便不规律、不成形、大便硬结、大便恶臭、大便颜色黑、不干净。 腹胀、食欲差、吃饭没味道。 口臭、体味重、屁多屁臭。 易疲劳、头晕脑胀、健忘。 气色差、皮肤黯黑、易过敏、易长斑。 肝病、肿瘤。 高血压、高血脂、高血糖。 哮喘、易过敏等。 如果您有以上情况，那就是身体向您发出警告，您的肠道受到了侵害，已出现 故障。您不能再无动于衷，应该行动起来，保护您的肠道，捍卫您的健康。 肠道不健康的原因 不良饮食 油炸、腌制、烧烤、方便面、火腿肠、冷冻甜点、 肥肉及内脏、奶油制品、罐头类、果脯话梅蜜饯类等垃圾食品。 含过量残留农药、激素、色素、抗生素、防腐剂及违法添加剂等问题食品 不良生活习惯 常饮酒、餐不定时、爱吃宵夜、不吃早餐、 暴饮暴食、过度节食、无肉不欢、不爱吃蔬菜水果、 吃隔夜菜，作息不规律、常熬夜、久坐不动、不定时排便等。 药物、手术：常服抗生素、长期服药、接受化疗放疗、胆囊切除等手术等 年龄、工作：年龄增长，肠道机能退化。经常出差、应酬、情绪紧张、焦虑、烦恼恐惧、抑郁、悲伤等。 其他因素：环境恶化，生态污染 健康121 日常补充益生菌------最佳解决方案 益生菌是肠道里的有益菌 人体共有1.5公斤细菌，除了少量分布在皮肤、口腔，大部分在肠道。肠道里有500多种细菌，约1013个，共约1公斤重，如果把这些细菌排成列，可以沿赤道绕地球两周。包括对人体有益的——益生菌，对人体有害——有害菌，对人体不好不害，在某些特殊情况下对人体有害——利害兼具菌。 益生菌是肠道的“国防军” 益生菌在肠道内占据有利地形，挤掉有害菌 产生酸性物质、夺取营养使有害菌无法生存 保护肠道，隔开有害菌和有毒物质 促进肠道蠕动，排出有毒物质 使肠道避免受到有害菌和有毒物质的损害。 益生菌的故事 20世纪初，俄国免疫学家梅契尼科夫发现了 长寿村的秘密： 梅契尼科夫在保加利亚旅游时，发现当地农民身体强壮，并且健康长寿。他发现，当地人都有吃发酵食品的习惯。他提取并鉴别了这些用于食物发酵的细菌，首次证实了益生菌对人体的价值。他也因此获得诺贝尔医学奖，成就了著作《长寿说》。 益生菌越多，人体越健康 健康人的肠道内益生菌的数量处于较高水平， 体内益生菌越多，身体越健康。嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌人体内常见的益生菌。研究发现，长寿老年人肠道内的双歧杆菌比健康老人肠道内的双歧杆菌多。 年龄越大，益生菌越少 研究表明：肠道内双歧杆菌占肠道菌群总量 益生菌的功效 形成保护屏障 减少有毒物质 解酒护肝 双向调节肠道：缓解腹泻、改善便秘 抗肿瘤 降血脂、降血压、降血糖 益生菌，有效解决便秘 益生菌，防“三高” 降血脂 益生菌可直接吸收胆固醇，还使胆固醇沉淀进入粪便，降低血中胆固醇的水平。 降血糖 益生菌在肠道内形成第一层防护，避免人体吸收大量的葡萄糖；减少毒素吸收，减少对毒素对胰腺的损伤。 降血压 益生菌可产生具有抑制引起血压上升的活性物质。 如何选择益生菌 活的益生菌对人体更有用。但活的益生菌十分娇嫩，怕酸、怕热、怕氧气等，易被胃酸、胆汁杀死。经过胃后能活着到达肠道所剩无几。 保存的条件要求高，携带不方便。 一般保质期在7-10天，放冰箱保存，温度控制在4℃左右。 用40℃以下水服用。 感 谢 您 的 聆 听 祝大家， 身体健康！
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