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简介
这是夏季饮食养生ppt，包括了五豆汤（粥），苦瓜瘦肉汤，丝瓜猪瘦肉汤，龙眼猪心汤，气血两虚，症见虚烦心悸，心慌，失眠多梦，神疲乏力，不思饮食等内容，欢迎点击下载。
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夏季饮食保健知识宣传 夏季暑气当令，气候炎热.古人说:暑热者夏之令也，人或劳倦透支，生冷食物大过，元气亏乏，不足以御天之亢热，于是受伤而为病. 夏季暑热既盛，而雨湿较多，湿气亦重.因天暑下迫，土湿上蒸，湿气与热邪相结合，呼暑湿每多兼感，亦称之为暑湿病邪，其致病可形成暑温夹湿之证.故临床表现除了暑热症之外，并伴有胸痞，身重，苔腻，脉濡等湿邪中阻的疲劳倦怠症状. 夏季饮食调补应以苦寒，清淡，富有营养，易消化的食物为原则，多喝水，多吃新鲜蔬菜，新鲜水果，因为凡生能泻火不宜食热量过高的食物. 1.五豆汤（粥）——湿肾纳气止汗，清热祛湿消暑 用料：黑豆，红豆，绿豆，眉豆，白扁豆，花生各５０克，陈皮少许． ◆用法：上料均量同煲，煲粥则加放黑米５０克，可甜可咸，脾虚湿重，倦怠乏力者可加入猪横猁１条，暑热烦燥时可加入冬瓜，荷叶． ◆功效：黑豆入肾经，红豆入心经，绿豆入肝经，黄豆入脾经，白扁豆入肺经．凡豆祛湿，五豆可用，可调和五脏。上火烦躁者多加绿豆，倦怠乏力多加眉豆，湿重尿黄多加薏苡仁，肾虚腰酸多加黑豆，既可温肾纳气，又可清热祛湿．春夏暑热湿重，四肢倦怠乏力，体力透支，汗气多气短，也是夏天的饮食良方。 ◆主治：热天怕热大汗，疲劳乏力透支．
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