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简介
这是武术基本功ppt，包括了弓步冲拳，弹踢冲拳，马步架打，插步盖掌，歇步冲拳，提膝穿掌，虚步挑掌，左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步成右虚步等内容，欢迎点击下载、
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武术基本功初学套路《五步拳》图文规范教程 动作解析 视频演示 一. 弓步冲拳 1. 左脚向左迈出一步成左弓步； 二. 弹踢冲拳 1. 重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢； 2. 同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间； 目视前方。 三. 马步架打 1. 右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步； 2. 同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳； . 头右转， 眼看右侧方。. 四. 插步盖掌 五. 歇步冲拳 1. 两腿屈膝下蹲成右歇； 2. 步同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间；目视左拳。 六. 提膝穿掌 1. 身体立起左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起； 2. 同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出；目视右掌。 七. 仆步穿掌 八. 虚步挑掌 1. 左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步成右虚步； 2. 同时左手向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向上挑掌；目视前方。
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