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简介
这是体育锻炼与健康ppt，包括了德国哲学家叔本华指出：一个健康的乞丐比有病的国王更幸福，你们是怎样理解健康的呢？现代“多元健康”观，三维健康观，倡导健康的生活方式，减肥误区等内容，欢迎点击下载。
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体育锻炼与健康 健康对我们大家来说不是一个陌生的话题。它之所以为我们所关注，而且在世界范围内，特别是以美国为主的西方发达国家，愿意投入大量的人力和物力去研究和探讨它，就是因为它与我们的生命息息相关，且伴随我们的终身。健康的身体是我们追求事业成功和家庭幸福的前提条件，否则。没有了健康，我们的生命不再有意义，人生也不再有价值。 德国哲学家叔本华指出：一个健康的乞丐比有病的国王更幸福。 世界卫生组织前总干事马勒博士指出：健康并不代表一切，但丧失了健康就丧失了一切。你们是怎样理解健康的呢？ 世界卫生组织（WHO)在1978年9月召开的国际初级保健大会上重申了健康的含义，指出“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是指身体、心理和社会适应等方面的良好状态”。并倡导：“社会发展以人为本，人的发展以健康为本”。 身体健康：主要脏器无疾病；身体发育良好，体格健壮，体型匀称；心血管、呼吸、运动系统具有良好功能；有较强的运动和劳动能力等 心理健康：是指精神与智力处于完好状态，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰能力等。 社会适应健康：胜任社会和生活的各种角色，乐于承担责任；应变能力强；有良好的人际交往能力。衡量健康标准 世界卫生组织提出了人体健康的十条标准 1、 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作， 而且不感到紧张疲劳。 2、 处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 3、 善于休息，睡眠好。 4、 应变能力强，能适应外界环境各种变化。 5、 能够抵抗一般性感冒和传染病。 亚健康 目前，普遍认为“身体虚弱就是亚健康”。表现为身体活动能力下降，时感疲劳、失眠、心情压抑及社会障碍等。 WHO指出：21世纪威胁人类健康的“头号杀手”就是“生活方式病”。即所谓的“亚健康。倡导健康的生活方式 WHO估计全世界有约60%的人处在“亚健康”状态中，并建议改善亚健康状态，最积极、最有效的手段就是改变个人不良行为、倡导健康的生活方式。其中积极参加体育锻炼就是提升生活质量最有效的手段之一。 健康的生活方式体重控制体重指数（BMI）的评定方法：体重指数（BMI）=体重（kg）÷ 身高²（m）
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