爱挑食的故事ppt

这是爱挑食的故事ppt，包括了学习目标，爱挑食的大熊，挑食害处多，挑食会导致体弱多病，挑食会影响智力发育和肠胃健康等内容，欢迎点击下载。

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怎么样合理安排饮食呢？jwn红软基地
膳食指南jwn红软基地
     1）食物多样，谷类为主；jwn红软基地
     2）多吃蔬菜、水果和薯类；jwn红软基地
     3）常吃奶类、豆类或其制品；jwn红软基地
     4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；jwn红软基地
     5）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；jwn红软基地
     6）吃清淡少盐的膳食；jwn红软基地
     7）吃清洁卫生、不变质的食物。jwn红软基地
小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等。（真实再现）jwn红软基地
因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题。jwn红软基地
十大垃圾食品jwn红软基地
    一 .油炸类食品 jwn红软基地
           1.导致心血管疾病元凶(油炸)  jwn红软基地
           2.含致癌物质  jwn红软基地
           3.破坏维生素jwn红软基地
    二. 腌制类食品 jwn红软基地
           1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 jwn红软基地
           2.影响粘膜系统，对肠胃有害 jwn红软基地
           3.易得溃疡和发炎 jwn红软基地
    三. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)  jwn红软基地
           1.盐过高，含防腐剂，香精，损肝  jwn红软基地
           2.只有热量，没有营养.jwn红软基地
十大垃圾食品jwn红软基地
     四. 加工类食品(主要指肉干，肉松，香肠)  jwn红软基地
          1.含三大致癌物质——亚硝酸盐          jwn红软基地
          2.含大量防腐剂，加重肝负担jwn红软基地
     五. 汽水可乐类食品 jwn红软基地
          1.含磷酸，碳酸，会带走体内大量的钙 jwn红软基地
          2.含糖量过高，喝后有饱涨感，影响正餐 jwn红软基地
     六. 烧烤类食品 jwn红软基地
          1.含大量三四苯丙芘，它是三大致癌jwn红软基地
            物之首  jwn红软基地
          2.一只鸡腿等于60支烟的毒性  jwn红软基地
          3.导致蛋白质碳化变性，加重肾脏，jwn红软基地
              肝脏负担jwn红软基地