初中体育实心球ppt

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中招体育考试之    原地双手头上正面掷实心球L01红软基地
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握球持球方法L01红软基地
手型L01红软基地
预备姿势L01红软基地
预备姿势L01红软基地
预摆成反弓L01红软基地
       预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一到二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。L01红软基地
反弓L01红软基地
            蹬顶重心L01红软基地
重心变换L01红软基地
最后用力L01红软基地
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完整示范L01红软基地
出手角度L01红软基地
出手角度L01红软基地
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常见的练习方法L01红软基地
练习时的注意事项L01红软基地
    1、注意练习场地周围环境，在确认无人从投掷方向经过时再做练习，确保练习安全。    2、练习前要把肩充分的活动开，防止伤害事故。    3、练习时要注意自己的技术动作，认真体会，最好能与同学一起练习，以便相互指正。    4、提高上肢力量的练习要坚持进行。L01红软基地
组织练习L01红软基地
组织练习L01红软基地
考试场地L01红软基地
影响成绩的因素 L01红软基地
     1、力量与爆发力    投掷项目需要人体用力，投掷实心球是双手同时用力的的投掷项目，要求双手用力要均衡，出手速度要快，才能取得好的成绩，同学们在练习中会发现，体重较重的学生投掷成绩较好，这是因为他们的绝对力量比体重轻的学生大的缘故。 L01红软基地
     2、投掷技术L01红软基地
    投掷技术的外在表现形式就是出手角度与身体用力的协调性。L01红软基地
易犯错误L01红软基地
希望大家认真练习争取在中招体育考试中取得理想成绩L01红软基地
                 谢谢！L01红软基地