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简介
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“大雪”节气，通常在每年的12月7日（也有个别年份的6日或8日)。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的 “大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。 古人云：“大者，盛也，至此 而雪盛也”。到了这个时段， 雪往往下得大、范围也广， 故名大雪。
这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度， 它和小雪、雨水、谷雨等 节气一样，都是直接反映 降水的节气。
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别 在南方要保持肺气清肃。 早晚温差悬殊，老年人要 谨慎起居，适当运动， 增强对气候变化的适应能力。
大雪节令的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低， 夜卧时要加多衣被，使四肢 暖和，气血流畅，这样则 可以避免许多疾病的发生， 如感冒、支气管炎、支气管 哮喘、脑血栓形成等。
体育锻炼是不可缺少的，可根据自己的年龄、性别、体质、爱好，选择不同的项目，须注意的是不要在大风、大雾中锻炼，现代科学认为，在大风 大雾时，空气中悬浮的 有害物质较多，呼吸这样 的空气，对健康有害
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