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简介
这是一个关于节气与健康立冬PPT课件，内容演示了治病不如防病，在冬季，增强体格和养生保健显得尤为重要，在饮食穿衣也有讲究。７日迎来农历二十四节气的“立冬”，立冬是秋冬季节交替之时，温差较大，天气开始渐寒，空气质量下降，加上此时人体免疫力相对较低下及原来有慢性疾病的人就容易因此而感冒、发热或旧病加重，也容易引起胃肠疾病和冠心病的发作。另外冬天是各种疾病的高发季节，特别是急性发作的如冠心病、高血压、哮喘、脑血管疾病;也是流感的高发时节。俗话说，治病不如防病，在冬季，增强体格和养生保健显得尤为重要。更多内容，欢迎点击下载节气与健康立冬PPT课件哦。
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７日迎来农历二十四节气的“立冬”，立冬是秋冬季节交替之时，温差较大，天气开始渐寒，空气质量下降，加上此时人体免疫力相对较低下及原来有慢性疾病的人就容易因此而感冒、发热或旧病加重，也容易引起胃肠疾病和冠心病的发作。另外冬天是各种疾病的高发季节，特别是急性发作的如冠心病、高血压、哮喘、脑血管疾病;也是流感的高发时节。俗话说，治病不如防病，在冬季，增强体格和养生保健显得尤为重要。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是进补的好时机。立冬进补要使肠胃有个适应过程，不可“盲目”进补。立冬至冬至，饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季的日常饮食忌过于干燥，宜有汤水相伴。常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方。”养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。
另冬季要注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素C、B1、B2、B6、A、烟酸等食品，以保证人体对这些营养素的需要。应特别注意增加维生素C的含量以保证身体对维生素的需要。另外，冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。
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