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简介
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营养配餐图解食物交换份法 消耗90kcal能量需要运动的时间 活动项目 时间（分钟） 步行、跳舞、游泳 18～30 坐、写字 50 体操、购物、上下楼 25 骑自行车 15～25 办公室工作 35 打乒乓球、排球 20 铺床、扫地 30 打羽毛球、网球 15 长跑、爬山、打篮球、踢足球 10
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