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简介
这是期中考试后的反思ppt，包括了考试结束后，我们如何进行心理调适？活动：真心话，下面，咱们共同来对这些心理现象进行分析，我们应该怎么做呢等内容，欢迎点击下载。
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温馨提示： 考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。 活动：真心话 回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完的感受肯定是有差距的，大家也已经对考试进行了总结。其实，最了解你的人就是你自己。 考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的前提下剖析一下我们的心情。考试后心态变化大概有这样几种： 1、不露声色 2、春风得意 3、懊恼不已 4、伤心欲绝 5、埋怨愤怒 6、满不在乎 看看你属于哪一种？ 2．“春风得意”者： 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。 良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。 3．“懊恼不已”者 ： 归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。 良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。 4．“伤心欲绝”者 ： 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。 良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。 5．“埋怨愤怒”者 ： 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。 良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。 6 “满不在乎”者 ： 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，甚至将试卷随手丢弃，表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。 我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。 1．正确对待外界压力 成绩出来后，父母老师也许会和你交流，有些话语也许会说得重一些。此时的你应该冷静地想一想、问问自己：我是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了？和上次的成绩相比我是否进步了？如果你的答案是肯定的，就不必再过多地责备自己。 3．制订一个可行的计划，实现我们的目标 写在最后：学生要有“自反馈”过程 古人讲“吾日三省吾身”，学生要经常检查和反思自己的学习情况。 每天要将各科的课堂笔记复看一遍的习惯。 每周要把本周的学习内容回顾一遍的习惯。 每一章学过后，要有归纳总结的习惯。 考试过后要有分析试卷失分情况的习惯。 每周都要查一查自己有没有完成自己定下的学习计划。还有没有留下疑点。 只有笑到最后的人才是胜者。平时付出汗水哪怕是泪水都不算什么。小考失利时我也哭过，但我在擦干泪水之后便是静下心来，认真地把错题誊写到纠错本上，心中坚定地念到：“即使背十遍，也要记住你！”之后的复习中突然发现了老师出题的的目的。其实考试就是对话，是自己与自己的对话，自己与出题者的对话樱，所以要从错误中总结出老师要考查的方向。这些功夫都要下在平时。
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