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简介
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高中二年级田径课程的快速跑 李时珍中学 张鹏 一、课的内容: 高中二年级田径课程的快速跑 二、指导思想 本课以求“以人为本,健康快乐”为指导思想,以“新课标”精神的理论为依据,以游戏为主线,以学生发展为目标,以每个学生在认识上、情感上积极的发展为目的,创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围,使学生真正成为学习的主体,达到愉悦身心的效果,充分享受体育的快乐。 三、教材分析 跑是人们最基本的一种活动能力,田径运动中的跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。各种跑从开始到结束,从生理上是有氧代谢和无氧代谢的结合体,练习短跑的目的是让学生全面发展身体素质,促进骨骼、肌肉、韧带的发育,增强各种器官的功能。短跑为4个课时,本课为第3课时,重点是体会快速跑。 四、学情分析 本课教学对象为高二年级学生,从初中进入高中学习的过程中,虽然在初中已学过跑的知识,也具备了一定运动水平,但目前学生对田径运动课程兴趣不大,甚至出现了厌烦情绪,在本课教学中,把学生引入具体场景之中,把动体与动脑很好的结合起来,给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会,渗透情感德育教育,从而增强教学效果。 五、教学目标 六、教法及学法 1、教法:遵循教学规律,采用诱导式教学方式,深入情景之中,利用运动节奏让学生享受体育带来的快乐。 2、学法:采用直观间接学习法,根据老师的指导,自主学习,提高学习兴趣,掌握运动技能。 高中体育与健康教案 教学环节 身心准备阶段( 9分钟) 第一次学练阶段(10分钟) 第二次学练阶段( 16分钟) 身心调整(5分钟) 身心准备阶段(1) 课的内容 1、集合整队,报告人数 2、师生问好,宣布本次课的内容、任务 3、检查着装,安排见习生 阶段目标 1、集合快、齐、静 2、注意力集中,精神饱满 3、着装整齐 教师活动 1、向学生问好 2、宣布本次内容要求 学生活动 1、体育委员整队报告出勤 2、向老师问好 3、明确学习内容要求 身心准备阶段(2) 课的内容 一 慢跑200m—300米 二 徒手操,模仿射箭、游泳、滑冰等项目技术动作,徒手练习,专项准备 三 活动 1、原地摆臂 2、弓箭步走 3、原地高抬腿接加速跑 阶段目标 1、发展学生灵活性、协调性,充分发挥学生的主体作用和思维想象力。 2、为快速跑起到了铺垫,更好的为主教材服务。 教师活动 1、师生同跑,教师口令并带大家喊口号。 2、口令指挥 3、设疑:老师做什么运动项目 4、教师带领学生做练习。 5、要求:动作基本准确要用力。 学生活动 1、听口令跑步走,跟教师喊口号。 2、跟教师进行练习。 3、回答问题。 4、学生认真观察,把握要领,积极配合进行模仿练习。 第一次学练阶段 课的内容 快速跑:复习快速跑途中跑技术:头部正直,两眼平视,上体微前倾,两臂以肩关节为轴前后摆,两腿的蹬摆与两臂的摆动协凋配合。 重点:蹬摆结合 难点:后蹬充分 阶段目标 通过学生自主体会技术,给学生设疑和答疑,学生示范,培养学生分析问题、解决问题的能力,培养学生自评、互评能力。 教师活动 1、教师设疑:决定跑的快慢主要有哪两个原因? 2、教师利用讲解示范途中技术。 3、教师指导、纠正技术动作。 4、找技术好的学生示范并指导评价。 5、教师指导学生练习。 6、教师进行安全教育。 学生活动 1、学生互相讨论30—50秒举手回答。 2、学生认真观察示范。 3、学生模仿练习。 4、学生示范1—2次互相评价。 5、学生做20米—30米途中跑技术练习2—3次。 6、注意安全。 第二次学练阶段 课的内容 快速跑(胸前顶报纸)激发学生跑动速度。 规则是不能掉报纸。 重点:体会快速跑 阶段目标 通过快速跑(胸前顶报纸)比赛,来培养学生的团结协作,勇于拼博的精神,增强竞争意识,激发体会快速跑的兴趣。 教师活动 1、进解练习内容以及技术要点。 2、示范快速跑(顶纸) 3、讲解游戏规则以及比赛完后的惩罚制度。 学生活动 1、进解练习内容以及技术要点。 2、示范快速跑(顶纸) 3、讲解游戏规则以及比赛完后的惩罚制度。 身心调整 课的内容 1、放松学习 2、教师总结,学生相互交流讨论本堂课学习体会。 3、布置作业: (1)总结跑速快慢的因素? (2)思考自己怎样提高跑动速度? 4、宣布下课(收拾报纸) 阶段目标 1、意念放松,让学生全身放松。 2、小结 3、教育学生保护环境,热爱大自然,珍惜生命。 教师活动 1、教师领做。 2、教师布置作业 学生活动 1、学生模仿练习 2、同学间互相发言交流心得 3、学生静听
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